Tại sao ăn no lại buồn ngủ
Tại sao ăn no lại buồn ngủ Họ tên: Nguyễn Hoàng Tấn Tài , Địa chỉ:Phong Điền, Cần Thơ, Email:nhttai@liink.vn HỎI: “Căng da bụng, chùng da mắt” là câu nói vui mà chúng ta thường nghe. Hầu hết mọi người đều cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn trưa. Nhiều người thậm chí cảm giác buồn ngủ ngay sau khi ăn bất kỳ thứ gì và hiện tượng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Trong phần lớn trường hợp, đây là phản ứng bình thường của cơ thể, nhất là sau khi ăn các thức ăn ngọt và tinh bột. Thức ăn ngọt kích thích não sản xuất một lượng lớn chất dẫn truyền thần kinh có tên serotonin – thủ phạm gây mệt mỏi và buồn ngủ. Thay đổi khẩu phần có thể giúp bạn tránh được tình trạng “chùng da mắt” sau ăn: nên ăn ít tinh bột và thức ăn ngọt, thay vào đó chọn các thức ăn kích thích não bộ như rau quả, thịt, cá.. | ||
ĐÁP: Bạn rất là rãnh nhẹ ! | ||
